L’iode est un micronutriment essentiel qui aide notre corps à maintenir une grande variété de fonctions.

Source

Les meilleures sources naturelles d’iode sont les poissons d’eau salée, les fruits de mer et les algues. Les autres sources comprennent les produits laitiers et les œufs, ainsi que le sel de table iodé.

Les fonctions

L’iode est un minéral essentiel dont notre corps a besoin pour produire des hormones thyroïdiennes. Ces hormones, principalement la T3 (triiodothyronine) et la T4 (thyroxine), contrôlent la croissance et le développement de tous les organes, du système nerveux, du cerveau, des muscles et du squelette.

L’iode est un facteur clé dans la programmation du développement neurologique du fœtus et du nourrisson.

De plus, l’iode aide à garder la peau saine et régule l’équilibre énergétique.

Iode pendant la grossesse

La grossesse est associée à des changements importants de la fonction thyroïdienne dus aux changements hormonaux. Plus d’hormones thyroïdiennes sont nécessaires, donc plus est produite (environ 50 % au début de la grossesse), ce qui signifie que l’apport maternel en iode doit être augmenté de manière appropriée.

La thyroïde fœtale est capable de produire ses propres hormones dès la 12e semaine. Ces hormones thyroïdiennes jouent un rôle essentiel dans le développement du cerveau et du système nerveux du fœtus. La capacité de synthétiser indépendamment les hormones thyroïdiennes dépend uniquement du régime alimentaire de la mère.

De plus, les besoins en iode restent accrus pendant l’allaitement, car la mère doit subvenir à ses besoins et à ceux de son enfant.

Un apport suffisant en iode est donc essentiel pendant la grossesse et l’allaitement.

Conséquences de la carence en iode

La carence en iode pendant la grossesse a été liée à l’hypothyroïdie maternelle et fœtale et à l’hypothyroxinémie maternelle, ce qui entraîne un risque accru de fausse couche, d’insuffisance pondérale à la naissance, de problèmes de croissance et de troubles cognitifs chez les enfants.

Des dommages irréversibles peuvent survenir chez les nourrissons et dans la petite enfance si les femmes n’assurent pas un apport suffisant en iode pendant la grossesse.

Hypothyroïdie et hypothyroxinémie

• L’hypothyroïdie est une condition dans laquelle le corps n’a pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes disponibles. Une augmentation du niveau de TSH (hormone stimulant la thyroïde) abaisse le niveau de T4.
• L’hypothyroxinémie maternelle survient chez les femmes enceintes en bonne santé sans signe clinique ni pathologie thyroïdienne sous-jacente. Les taux plasmatiques de T4 sont inférieurs à la normale, mais les taux circulants de T3 et de TSH restent normaux.

Les trois hormones T3, T4 et TSH sont pertinentes pour déterminer si une maladie thyroïdienne est présente.

Recommandations

Bien que le sel soit la principale source d’iode dans de nombreux pays, des groupes d’experts du monde entier recommandent aux femmes de prendre des suppléments d’iode pendant et après la grossesse pour s’assurer que leurs besoins en iode sont satisfaits.

Cependant, il n’y a pas d’accord général sur l’apport quotidien recommandé en iode pour les femmes enceintes et les mères allaitantes. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 250 µg, l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) 200 µg, l’American Thyroid Association (ATA) et le UK Iodine Group 150 µg d’iode.

La plupart des suppléments de grossesse contiennent 150 microgrammes d’iode, qui est la limite supérieure pour les compléments alimentaires dans certains pays.

Folio® forte et Folio® vous aident à respecter ces recommandations.

Pour certaines conditions, telles que les maladies de la thyroïde, l’utilisation d’un supplément d’iode peut ne pas être recommandée. Cependant, ils devraient toujours répondre à vos besoins en autres nutriments essentiels pour vous et votre bébé.

C’est pourquoi nous avons développé Folio® forte et Folio® sans iode afin que vous receviez suffisamment d’acide folique, de vitamine B₁₂ et de Vitamin D₃ tout au long de votre grossesse.