Pourquoi les vitamines & l’iode ?

L´importance de l’acide folique et de la vitamine B₁₂

Un apport suffisant d’ acide folique à la mère pendant la grossesse et pendant l’allaitement peut aider à prévenir des développements indésirables dans le cerveau et la colonne vertébrale (appelés anomalies neuronales ou ATN) et d’autres malformations telles que les fentes labiales ou palatines ou les malformations cardiaques.

L’acide folique est le micronutriment le plus important pour tous les processus de division cellulaire et est donc responsable de la croissance des tissus maternels. Il est donc important de se procurer un complément nutritionnel en acide folique dès le début de la grossesse.

L´importance de l’iode

La plupart des autorités de santé en Europe et hors d’Europe recommandent à toutes les femmes de prendre idéalement des suppléments d’acide folique à partir de la 4ème semaine avant la conception et jusqu’à la fin de la grossesse.

La supplémentation en acide folique doit également être poursuivie jusqu’à la fin de l’allaitement. En règle générale, au moins 400 µg d’acide folique doivent être pris pendant la grossesse et l’allaitement.

L´Importance de la vitamine D₃

Étant donné que la plupart des aliments quotidiens ne peuvent satisfaire qu’insuffisamment les besoins accrus en iode pendant la grossesse et l’allaitement, l’Organisation Mondiale de la Santé recommande que toutes les femmes enceintes et allaitantes reçoivent 150 à 250 µg d’iode supplémentaires par jour, qu’elles vivent dans une région pauvre en iode ou pas.

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